|
Ог 122, Об 122, Ож 122, От 100
|
108.6 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1492 kcal
|
Fat: 58.89g | Prot: 89.42g | Carbs: 147.05g.
Breakfast: Аквамарин Печень Трески, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Свежий Хлеб Хлеб Цельнозерновой , Яйцо, Metro Chef Сыр Адыгейский. Lunch: Котлеты из Куриной Грудки, Zanetti Formaggio Grattugiato Fresco, Рис с овощами, Оливковое Масло, Шампиньоны, Помидоры Черри. Dinner: Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Ritter Sport Marzipan, Киви, Мёд, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. more...
|
|
2760 kcal
|
Exercise:
Housework - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|