Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2021
|
83.3 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3099 kcal
|
Fat: 70.23g | Prot: 313.32g | Carbs: 303.31g.
Breakfast: Сыр Российский, Dalla Costa Спагетти с Чернилами Каракатицы, Atech Nutrition Whey Protein, Домик в деревне Молоко 1,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ашан Творог Обезжиренный, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Atech Nutrition Whey Protein, Магнит Банан, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). Lunch: Домик в деревне Молоко 1,5%, Ашан Творог Обезжиренный, Яйцо, Atech Nutrition Whey Protein, Магнит Банан, Ашан Проростки Бобов Сои. Dinner: Ополье Кефир 1%, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). more...
|
|
2467 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|