Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2021
|
70.5 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2021:
|
1518 kcal
|
Fat: 71.46g | Prot: 118.44g | Carbs: 102.94g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Заречное Сметана 25%, Real Сырники Классические. Lunch: Масло Подсолнечное Аннинское, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Горчица, Лаваш, Kamlak Сыр Азиаго с Куркумой, Fortuna Тунец Филе в Оливковом Масле, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Dinner: Зелёная Заправка, Молоково Молоко 3,2%, Растительное Масло, Thai Dancer Sweet Chilli Sauce, Куриная Грудка, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Snacks/Other: Watt-N Whey Protein Concentrate. more...
|
|
2132 kcal
|
Exercise:
Мой BMR - 1 hour, Работа за компьютером - 3 hours, Apple Health - 20 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinkakam's Weight History
|