Weigh In record (no journal entry) for 26 February 2021
|
116.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2021:
|
1741 kcal
|
Fat: 94.77g | Prot: 71.64g | Carbs: 157.56g.
Breakfast: Кофе, Рот Фронт Конфеты Желато Мармелато, Творог 18%, Гречка Отварная, Вкусные Консервы Обжаренная Килька в Томатном Соусе. Lunch: Хлеб Черный, Чеснок, Кофе, Велес Сало Белорусское, Гороховый Суп. Dinner: Вкусные Консервы Обжаренная Килька в Томатном Соусе, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Snacks/Other: Творог 18%, Банан, Ам Ам Бифилайф . more...
|
|
3374 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours, с гантелями - 15 minutes, ходьба - 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|