Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2021
|
71.8 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2021:
|
1474 kcal
|
Fat: 81.26g | Prot: 53.11g | Carbs: 137.49g.
Breakfast: Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный , Кофе, Селедка под Шубой, Омлет с Кабачком. Lunch: От Максима Майонез Провансаль, Владхлеб Хлеб Московский Новый, Говядина Отварная, Пиканта Фасоль Печёная в Аджике, Борщ с Говядиной. Dinner: Рускон Тефтели из Говядины , Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Чай, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Сливочное Масло, Marzi Pani Галеты "Фитнес", Мандарины, Dolce Granto Сыр Пармезан, Юбилейное Печенье Традиционное , Кофе. more...
|
|
2191 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Treadmill - 30 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina Artemenko's Weight History
|