Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2021
|
117.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2021:
|
1510 kcal
|
Fat: 63.55g | Prot: 96.59g | Carbs: 143.39g.
Breakfast: Зеленый Чай, Абрикосовые Джемы и Варенья, Творог 18%, Barilla Спагетти #5, Шампиньоны Жареные. Lunch: Сливочное Масло, Хлеб Черный, Кофе, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Dinner: Гречка Отварная, Индейка Отварная, Салат из Капусты. Snacks/Other: Гороховый Суп. more...
|
|
3808 kcal
|
Exercise:
Ironing - 20 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Resting - 11 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours, с гантелями - 15 minutes, ходьба - 30 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|