Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2021
|
66.2 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2021:
|
999 kcal
|
Fat: 31.88g | Prot: 52.36g | Carbs: 131.55g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 1%, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка. Lunch: Кофе с Молоком, Приготовленная Морковь, Капуста Белокочанная, Индейка Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Яблоко, Юг Руси Рыжиковое Масло, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, не Молоко Овсяное Фруктовое «Экзотик». Snacks/Other: Ашан Сыр Российский 50%, Апельсин, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1873 kcal
|
Exercise:
Hiking - 15 minutes, Cross Training - 15 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|