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Schade, obwohl ich immer unter dem errechneten ETB war.. Sollte ich mehr reduzieren?
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80.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 February 2021:
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1663 kcal
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Fat: 56.91g | Prot: 78.81g | Carbs: 152.90g.
Breakfast: Meine Metzgerei Bierschinken , Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaufland Schwäbische Seele, Flohsamenschalen, Milch 1,5%, Banane, Seitenbacher Müsli 046. Lunch: Rapsöl, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), REWE Zwiebel, Rote Paprika, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Müller Fleisch Rindersteak . Dinner: Roter Tafelwein, Pinot Noir, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Feinkost Dittmann Peperoni Gefüllt , Räucherlachs, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Vollkornbrot. Snacks/Other: Haribo Gummibärchen. more...
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2447 kcal
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Exercise:
Yard Work (gardening) - 45 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 45 minutes. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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