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Promedio semanal (Finde XXL incluido)
G 31,88% 16,98 kg
M 34% 18,10 kg
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53.2 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 February 2021:
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1522 kcal
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Fat: 44.42g | Prot: 108.13g | Carbs: 180.77g.
Breakfast: Leiva Tostadas de Arroz, Nestlé Leche Descremada Svelty, Pepino (con Cáscara), Tomates, la Nueva Queso Cremoso, Atomo Pan con Salvado Rebanado, Huevo. Lunch: Zapallito Verde, Calabaza, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Choclo, Huevo, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Dinner: Alicante Semillas Mix Desayuno, Cebollas, Pepino (con Cáscara), Tomates, Huevo, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Hamburguesas de poroto colorado y arroz yamani, Bolitas de garbanzos y atún. Snacks/Other: Pepas, La Providencia Galletitas, Uvas Pasas, Nestlé Leche Descremada Svelty, Peras, Morixe Avena Tradicional . more...
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1660 kcal
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Exercise:
Funcional - 57 minutes, Sleeping - 7 hours and 4 minutes, Resting - 15 hours and 59 minutes. more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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