Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2021
|
81 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2021:
|
1410 kcal
|
Fat: 56.17g | Prot: 126.04g | Carbs: 101.66g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Геркулес Монастырский, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Окское Яйцо, Помидоры. Lunch: Филе Индейки, Дикси Оливковое Масло, Kikkoman Соевый Соус, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка. Dinner: Bio Max Био Кефирный 2,5%, Филе Индейки, Куриное Филе Жареное без Масла, Kikkoman Соевый Соус, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Fine Food Мёд Липовый, Окей Миндаль Жареный, Простоквашино Сметана 10%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 5%. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanya5629246's Weight History
|