Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2021
|
79.3 kg
Lost so far: 43.2 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 18 February 2021:
|
1647 kcal
|
Fat: 130.43g | Prot: 81.92g | Carbs: 38.43g.
Lunch: Горчица, Сельдь Соленая, Ароматы Жизни Масло Льняное, Дайкон, Помидоры, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб, Холодушка Сальтисон Домашний, Абрикосовые Косточки. Dinner: Квашеная Капуста, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сельдь Соленая, Холодушка Сальтисон Домашний . more...
|
|
2187 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|