Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2021
|
66.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2021:
|
2016 kcal
|
Fat: 128.94g | Prot: 51.08g | Carbs: 131.67g.
Breakfast: для Внучат Лимоны Дробленые с Сахаром, Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Перекресток Слойка с Сыром, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Лента Салат Сельдь под Шубой Классический, Борщ с Говядиной. Dinner: Яблоки (без Кожи), Лента Салат Искушение, Азбука Вкуса Кальмар в Масле с Зеленью Морской Бриз. Snacks/Other: Био Баланс Биокефирный 1%, Сушеное Манго, Good Food Кедровый Орех, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль. more...
|
|
1861 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|