Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2021
|
67.4 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2021:
|
942 kcal
|
Fat: 51.32g | Prot: 44.87g | Carbs: 78.08g.
Breakfast: Кофе с Молоком, President Сыр Плавленый Сливочный, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Плати Меньше Живи Лучше Слайсы Пшеничные. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Прайм Стар Суп со Щавелем и Яйцом. Dinner: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Дело Вкуса Мясной Рулет с Яйцом , Винегрет. Snacks/Other: Сыр, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные. more...
|
|
2209 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 15 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 41 minutes, Resting - 12 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена Удодова's Weight History
|