|
59.95 ten beş günde 59.50 .450 gramım uğurlar olsun tekrar gelme😁
|
59.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2021:
|
1024 kcal
|
Fat: 46.99g | Prot: 74.93g | Carbs: 79.01g.
Breakfast: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Yufka, Sütaş Süzme Peynir, Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık, Siyah Zeytin, Menemen. Lunch: Kakao Tozu (Şekersiz), Muz, Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt. Dinner: Yufka, Domatesler, Izgara Tavuk, Soğanlar, Ev Yapımı Yoğurt, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
 Comments
kış kilo git bidaha gelme 😭
12 Feb 21 by member: 에스라_esra🍷🍓
|
Kış kış yallah kilolar yallah😁
12 Feb 21 by member: Esra_98
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|