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Com menos dor de pés, mais fôlego nos treinos 😁🙈
P. S. Sei que falta muito ainda, mas devagar se vai longe 💪😅
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109.8 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 24.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 February 2021:
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1175 kcal
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Fat: 43.31g | Prot: 137.61g | Carbs: 52.35g.
Breakfast: ANDECHSER Kefir Bio Mild, Continente Fiambre da Pá, Dovo Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). Lunch: Bolinhas de côco low carb, Café Expresso, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Continente Feijão Preto Cozido, Jardim Frio Legumes Congelados , Bife de Peru Grelhado. Dinner: Azeite Extra-Virgem, Continente Queijo Fresco Light, Continente Salada Gourmet, Bife de Peru Grelhado, Continente Feijão Preto Cozido, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok). Snacks/Other: Ferrero Ferrero Rocher, Continente Bolacha de Arroz com Chocolate, Prozis 100% Real Whey Protein Coffee-Caramel, Prozis 100% Real Whey Protein Coffee-Caramel. more...
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202 kcal
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Exercise:
coxas tonificadas - 25 minutes, Google Fit - 23 hours and 35 minutes. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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