Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2021
|
96.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2021:
|
2498 kcal
|
Fat: 60.63g | Prot: 248.70g | Carbs: 242.42g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Полба в Пакетиках для Варки, Lactoprot Протеин Lactomin 80. Lunch: Токио Сити Том Ям. Dinner: Lactoprot Протеин Lactomin 80, Куриные Котлеты в Духовке, Уха. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Гранат, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Мёд, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
3732 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shtora007's Weight History
|