Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2021
|
95.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2021:
|
1750 kcal
|
Fat: 68.73g | Prot: 174.20g | Carbs: 100.03g.
Breakfast: Сыр творожный, Ашан Сыр Российский 50%, Ржаной Хлеб, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Камбала, Куринные рулетики. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Snacks/Other: Сладуница Зефир Ванильный, Запиканка с малиной. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga.yaichkina's Weight History
|