|
Yıllarca spor,diyet yapmama tapmen 56 /57 seviyedeydim ,gectiğşmiz yıl pandemi öncesi aralıklı oruca , ife başladım , karantinada sporu bırakmadım kastan kaybetmeyerek 47 kg düştüğüm gbi 2 beden inceldim .
Şu an haftasonu canım ne isterse yiyorum ama yediğim gün yine 1 buçuk saatlik antremanımı yapıyorum , yapmadığım gün kendimi o kadar kötü hissediyorumki , yapmak için istek gelemsini beklemiyorum benim için yemek yemek , duş almak kadar doğal çünkü gözümde büyütmüyorum .
İf ve haftada 5 gün programla yapamayacağınız şey yok bence , u...zamandır burda
|
46.7 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
steady weight
|