Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2021
|
103.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2021:
|
2506 kcal
|
Fat: 128.86g | Prot: 169.09g | Carbs: 171.84g.
Breakfast: Kamis Musztarda Sarepska, Orzechy Laskowe, Włoszczowa Twaróg Półtłusty, Nasza Spiżarnia Ajvar Pikantny, Pudliszki Koncentrat Pomidorowy, Białko Jaja Kurzego, Oscypek, Lubię Smalec ze Skwarkami, Pomarańcze, Ser Mozzarella (Mleko Częściowo Odtłuszczone), Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Kawa, Jajko. Dinner: Krakus Sałatka Szwedzka, Serce Wieprzowe, Kapuśniak z Kiełbasą. Snacks/Other: Pączki (Zwykłe), Jabłko. more...
|
|
2562 kcal
|
Exercise:
Driving - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|