Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2021
|
71.4 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2021:
|
1719 kcal
|
Fat: 92.43g | Prot: 112.13g | Carbs: 128.23g.
Breakfast: Şahin Çemeni Sıyrılmış Pastırma , Ceviz, Zeytin, Besaş Siyez Ekmek, Süzme Peynir, Bitkisel Çay, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Sütaş Ayran, Nimet Ekşi Mayalı Siyez Buğdaylı Köy Ekmeği, Ispanak Yemeği. Dinner: Biber Kızartması, Köfte, Karışık Yeşil Salata, Sütaş Ayran, Besaş Siyez Ekmek. Snacks/Other: Mandalina, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Portakal. more...
|
|
562 kcal
|
Exercise:
İp atlamak - 20 minutes, RPM - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nuggetnur's Weight History
|