|
bardzo małymi kroczkami do celu :-)
|
50.1 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2021:
|
712 kcal
|
Fat: 12.26g | Prot: 28.03g | Carbs: 124.98g.
Breakfast: Pilos Mleko 0,5%, Wawel Czekolada Kasztanki, Banan, Jabłko, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone), Winogrona, Suszone Nasiona Chia. Lunch: Lidl Pieczywo Chrupkie Żytnie, Biedronka Krem Czekoladowy, Gruszki. Dinner: szpinak brykiet care, pieczarki, cebula, pierś z kurczaka surowa, olej, Sonko Kasza Jęczmienna, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy, Korniszony, Żółta Papryka, Kapusta Pekińska, Naturavena Błonnik Witalny. more...
|
|
1810 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Driving - 12 minutes, Cooking - 35 minutes, Shopping - 12 minutes, Power Walking - 1 hour and 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 31 minutes, Desk Work - 2 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AliSza11's Weight History
|