Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2021
|
67.5 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2021:
|
1392 kcal
|
Fat: 63.40g | Prot: 34.39g | Carbs: 169.56g.
Breakfast: Orion Choco Pie, Jacobs Кофе 3 в 1 Крепкий. Lunch: Сосиска, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), BeFit Салат с Китайской Капустой, Помидорами, Огурцами и Сладким Перцем, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями. Dinner: Чудо Йогурт Питьевой Гавайский Микс, Bananika Натуральное Банановое Молоко, Lay's Чипсы Пицца 4 Сыра. more...
|
|
1878 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Hiking - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sitdikowa.azaliya's Weight History
|