|
Sen verran hitaasti tippuu, että taidanpa kierrättää kaiken ruoan keittiövaa’an kautta seuraavan kuukauden ajan.
|
111 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 111 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2021:
|
3140 kcal
|
Fat: 120.59g | Prot: 96.28g | Carbs: 424.15g.
Breakfast: Rainbow Oliiviöljy, Lidl Kaurasydän, Pirkka Kermajuusto 17%, Isokaski Kaali-Porkkana-Purjo Mix, Cocovi Chia-Siemenet, Santa Maria Original Soft Tortilla, Pirkka Tomaatti, Pirkka Porkkana, Foodin Chia-Siemen, Kaali, Santa Maria Original Soft Tortilla, Lidl Kermajuusto, Oliiviöljy, Lidl Kaurasydän, Porkkanat, Omenat, Banaanit. Lunch: Kanakastike, Tomaatit, Kaali, Oliiviöljy, Lidl Kermajuusto, Foodin Chia-Siemen. Dinner: Kanakastike, Omenat, Maustekakku. more...
|
|
3730 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Cleaning - 3 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|