Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2021
|
102.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2021:
|
962 kcal
|
Fat: 38.61g | Prot: 58.95g | Carbs: 98.72g.
Breakfast: Кофе, Красная Цена Арахис Обжаренный с Солью, Doppel Herz Витаминно-Минеральный Комплекс 50+, Сливочный Сыр, Геркулесовая Каша на Воде, Мёд. Lunch: Китайская Капуста, ВкусВилл Шоколад Горький 85%, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Зеленый Чай, Капуста Белокочанная, Морковь, Лук. Dinner: Мандарины, Голубика, Клубника, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 5%. Snacks/Other: Свекла Вареная, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Голден Яблоко. more...
|
|
3026 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елешка Елешкина's Weight History
|