|
Eilen oli eka isompi dieetiltä poikkeaminen, tarkoituksellinen kylläkin. Kokonainen pakastepizza ja pulla meni mutta söin kaikki muut ateriat ajallaan, puuroa, marjat, rahkaa ja kanasalaatti. Päivän kalorit lopulta yht.1900👌 Illalla 10km hiihto pururadalla ja nyt on kuin ei ois mitään tapahtunutkaan😊
|
67.6 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2021:
|
1872 kcal
|
Fat: 67.50g | Prot: 134.48g | Carbs: 117.46g.
Breakfast: Lidl Mansikka Pakaste, Myllyn Paras Kaurapuuro, Rasvaton Maitorahka, Maitokahvi, Rasvaton Maito. Lunch: Rypsiöljy, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana Pakaste, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Dinner: Rypsiöljy, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana Pakaste, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Snacks/Other: Viini (Riesling), Rainbow Auringonkukan Siemenet, Lidl Mansikka Pakaste, Cashewpähkinät, X-Tra Vadelmakeitto Light, Lidl Rasvaton Maitorahka, Maitokahvi. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|