Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2021
|
63.5 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2021:
|
1309 kcal
|
Fat: 50.09g | Prot: 65.93g | Carbs: 149.25g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Копченов Сало Белорусское, Край Каравай Батон Нарезной, Яблоко, Творог 5%, Чай с Медом. Lunch: Салат Овощной, Язык Говяжий Отварной, Картошка Вареная, Пастила. Dinner: Арсеньевский Варенец с Пенкой, Котлеты из Куриной Грудки, Макароны Отварные. Snacks/Other: Виталад Батончик Мюсли Земляника и Злаки. more...
|
|
1812 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|