|
88-76-94, л55,ж85,р30,и35
|
60.6 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2021:
|
1658 kcal
|
Fat: 68.38g | Prot: 84.40g | Carbs: 177.95g.
Breakfast: Лента Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каравай Ржаной Хлеб. Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Каравай Ржаной Хлеб, Куриное Филе на Гриле, Помидоры, Капуста Белокочанная. Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%, Магнит Банан. Snacks/Other: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Виноград, Lay's Чипсы Нежный Сыр с Луком, Яшкино Зебра, Мандарины, Chikalab Арахисовая Паста с Коллагеном и Морской Солью, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Домик в деревне Кефир 2,5%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|