Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2021
|
49.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2021:
|
1755 kcal
|
Fat: 43.47g | Prot: 107.04g | Carbs: 236.45g.
Breakfast: Лента Яблоко, Простоквашино Кефир 2,5%, Яйцо, Магнит Манка, Nutrilite Формула Красоты, Nutrilite Дэйли, Nutrilite Печень Актив, Nutrilite Омега-3, Сметана , Овсяноблин, Магнит Морковь Свежая, Рис Отварной, Куриные Котлеты на Пару. Lunch: Галетное печенье, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. Dinner: Nutrilite Омега-3, Смузи на ужин. Snacks/Other: Морковные вафли или кексы, Магнит Манка, Яйцо, Простоквашино Кефир 2,5%, Лента Яблоко. more...
|
|
2048 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Reading - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Working - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksbo.88's Weight History
|