Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2021
|
119.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 34.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2021:
|
2193 kcal
|
Fat: 90.14g | Prot: 141.36g | Carbs: 196.59g.
Breakfast: Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Kawa (Parzona z Fusów), Mandarynki , Intenson Błonnik Witalny, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Biedronka Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Karkówka Pieczona, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Mięso z Piersi Indyka, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Pomidory Koktajlowe, Jajko Gotowane. Dinner: Rzepakowy Olej Roślinny, Mroźna Kraina Mieszanka Chińska , Pierś z Kurczaka Gotowana, Asia Style Makaron Chow Mein. Snacks/Other: Krakus Kiszone Ogórki, Czerwona Papryka, Szynka Drobiowa, Delikate Serek Śmietankowy do Kanapek Klasyczny, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Jabłko. more...
|
|
3573 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Damiano882's Weight History
|