Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2021
|
67.3 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2021:
|
1587 kcal
|
Fat: 49.39g | Prot: 132.70g | Carbs: 148.25g.
Breakfast: Rasvaton Maito, Lidl Mansikka Pakaste, Myllyn Paras Kaurapuuro, Rasvaton Maitorahka, Maitokahvi. Lunch: Avokado, Kirsikkatomaatit, Kurkku, Täysjyvävehnätortilla, X-Tra Tomaattimurska, Kotimaista Naudan Jauheliha 10%, Jäävuorisalaatti. Dinner: Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi, Rainbow Broilerin Fileesuikale, Rypsiöljy, Kotimaista Vihannessekoitus, Jäävuorisalaatti. Snacks/Other: Lidl Mansikka Pakaste, Lidl Rasvaton Maitorahka, X-Tra Vadelmakeitto Light. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|