Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2021
|
58.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2021:
|
1892 kcal
|
Fat: 82.27g | Prot: 113.74g | Carbs: 181.86g.
Breakfast: Свежее Завтра Молоко 2,5%, Морковь, Яйцо, Life Protein Протеиновый Коктейль, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сельдерей, Груша. Lunch: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Простоквашино Молоко 3,5%, Банан, Огурец (без Кожуры), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка. Dinner: Альпен Гольд Тёмный Шоколад Пикантная Вишня, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Домик в деревне Творог 9%, Картофельное Пюре, Лента Сельдь Тихоокеанская Слабосоленая, Цикорий. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|