|
Итак, подведём итоги. За три недели ( считаю с 9.01. 2021 года по 30.01.2021) я скинула 2,5 кг. Большая часть конечно вода. Замеры показывают, что с живота ушло 2 см, с бедер 1 см. Это радует. И всё-таки раньше вес уходил быстрее, с возрастом стало тяжелее скидывать лишнее. Понимаю, что наела ни за один день и теперь придется постараться, чтобы скинуть лишние кг. Главное мне сдаваться, а идти вперёд!
|
74.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2021:
|
1577 kcal
|
Fat: 52.30g | Prot: 90.90g | Carbs: 189.81g.
Breakfast: Оладьи, Snickers Батончик, Кофе с Молоком, Вастэко Топленое Масло Гхи, Увелка Каша Пшеничная на Молоке. Lunch: Зао Хлеб Хлеб 8 Злаков Плюс, Простоквашино Сметана 10%, BeFit Борщ с Говядиной. Dinner: Мандарины, Помидор Сливка, Салат из Капусты и Огурца, Лосятина. Snacks/Other: Лента Курага без Косточки, Савушкин Хуторок Творог 5%, Замороженная Вишня, Банан. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|