Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2021
|
62.7 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2021:
|
1683 kcal
|
Fat: 56.90g | Prot: 43.52g | Carbs: 220.18g.
Breakfast: Каждый День Свинина Варено-Копченая, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Черный, Джаганнат Чиа Пудинг . Lunch: Пастила, Салат Овощной, Хлеб Черный, Хохланд Творожный Сыр, Каждый День Свинина Варено-Копченая, Самбери Рис с Яйцом. Dinner: Глинтвейн, Пицца с Ветчиной и Грибами, Хлеб Черный, Хохланд Творожный Сыр, Каждый День Свинина Варено-Копченая. more...
|
|
1789 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|