Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2021
|
57.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2021:
|
3563 kcal
|
Fat: 121.87g | Prot: 191.94g | Carbs: 441.95g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Сушеная Клюква, Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой, Веселый Молочник Сливочное Масло 72,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Яйцо Всмятку, Мёд, Грецкие Орехи. Lunch: Данон Творожный с Персиком и Абрикосом, Данон Творожный Груша и Банан, Перекресток Сухари Пшеничные, Прайм Стар Запечённое Яблоко, Уха. Dinner: Индилайт Филе Индейки на Пару, Картофельное Пюре, Перекресток Сухари Пшеничные, Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой, Тилапия. Snacks/Other: Свитлогорье Сырок Творожный с Натуральной Ванилью, Bucheron Горький Шоколад с Миндалем, Миндаль Миндаль, Чай с Медом, Компот из Сухофруктов, Овсяное Печенье, Орехи Кешью, Real Will Арахисовая Паста Кремовая, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Фундук Фундук, Курага, Чай с Медом, Чай с Медом, Чай с Медом, SAN Glucosamine Chondroitin With MSM, Sponser BCAA, Едим с Пользой Коллаген, Bucheron Горький Шоколад с Миндалем, Миндаль Миндаль, Real Will Арахисовая Паста Кремовая, Чай с Медом, Семейка Озби Мини-Сушки Простые. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
81runner's Weight History
|