Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2021
|
83.3 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2021:
|
1620 kcal
|
Fat: 70.67g | Prot: 95.78g | Carbs: 159.00g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Грибная Радуга Грибы Шампиньоны, Оливковое Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Каравай Кубани Хлеб Южный с Семенами Подсолнечника, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Море Рядом Кета Ломтики Холодного Копчения. Dinner: Рыба в Кляре, Ашан Сыр Российский 50%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Морковь, Омлет или Яичница. Snacks/Other: Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, Ашан Кокосовая Стружка, Магнит Банан, Красная Цена Творог 5%, Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Банан. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irairochka11's Weight History
|