Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2021
|
57.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2021:
|
1551 kcal
|
Fat: 50.27g | Prot: 90.19g | Carbs: 193.37g.
Breakfast: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Варенье Барбарис, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Вьетконг Манго Сушеное, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Fish House Тунец Натуральный, Ашан Горчица Дижонская Сладкая, Хохланд Творожный Сыр, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. Lunch: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Спагетти Болоньезе. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Кофе с Молоком, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Heinz Соус Барбекю, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Юкон Групп Лаваш Тандырный. Snacks/Other: Чудесный Край Соломка Сладкая, Банан. more...
|
|
393 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ViktoriyaVal7's Weight History
|