Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2021
|
62.8 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2021:
|
1450 kcal
|
Fat: 68.75g | Prot: 57.05g | Carbs: 154.68g.
Breakfast: Пастилушка Пастила без Сахара, Каждый День Свинина Варено-Копченая, Хохланд Творожный Сыр, Колос-Пром Хлеб Прибалтийский Овощной, Чиа пудинг с манго. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Кальмар Отварной, Бахетле Горбуша с Овощами и Сливками Запеченая, Рис Отварной. Dinner: Мандарины, Овсяное Печенье, Хлеб, Хохланд Творожный Сыр, Каждый День Свинина Варено-Копченая, Чиа пудинг с манго. Snacks/Other: Идея Миндаль. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|