Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
97 kg
Lost so far: 53 kg.
Still to go: 32 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2021:
|
997 kcal
|
Fat: 54.95g | Prot: 43.29g | Carbs: 73.33g.
Breakfast: Patates Yemeği, Mis Yarım Yağlı Süt, A101 Peynes Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yağsız Kızarmış Yumurta, Şekersiz Çay. Lunch: Patates Kızartması. Dinner: Turşu, Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Kurutulmuş Yeşil Fasulye Kavurması Yumurtalı. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|