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Seguindo o plano...
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112.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 28 January 2021:
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2523 kcal
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Fat: 78.22g | Prot: 180.33g | Carbs: 277.55g.
Breakfast: Growth Supplements Multivitamínico, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Maçã, Pão Francês, Ovo Frito, Queijo Coalho, Café. Lunch: Suco de Maracujá, Legumes Cozidos, Chinezinho Feijão Mulatinho, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Macarrão, Repolho Refogado, Macaxeira. Dinner: Cenouras, Tomates, Ovo Cozido, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Pimentão Verde, Cenouras, Repolho Refogado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Other: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies And Cream, Tangerinas. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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cristovaoguerr's Weight History
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