|
кстати хотела поделиться, думаю что мои 1600 это много, хочу урезать до 1200-1500 но не сразу а скорее всего по неделям разобью каждую неделю буду уменьшение делать на 100 , думаю это и привыкание вызывать не будет и таким стрессом не будет, но до лета я обязана себя привезти в форму 👊 и ещё такой вопрос в массы, вчера разговаривала с подругой она конечно 🧙🧚 ещё та, ест всё и худеет ну не в этом вопрос, делаете ли вы дни себе расслабона?! позволяете всё?! и как это на вас отражается?! например день релакса раз в неделю или раз в месяц? поделитесь пожалуйста, я конечно пока не планирую его но интересно что это вообще такое и как он потом аукнется 🙄
|
80 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2021:
|
1109 kcal
|
Fat: 48.51g | Prot: 51.43g | Carbs: 119.15g.
Breakfast: Кофе с Молоком, МКС Русская Филадельфия, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Колбаса Докторская. Lunch: Grow Food Пицца Куриная. Dinner: Zott Десерт со Взбитыми Сливками, Банан, Винегрет. Snacks/Other: Ego Гематоген, Ego Гематоген, Кремлевские Забавы Горький Шоколад, Вода с Лимоном, Арсеньевский Творожный Десерт, НК Сити Тыква Запечённая с Мёдом . more...
|
steady weight
|