Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2021
|
71.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2021:
|
1749 kcal
|
Fat: 58.93g | Prot: 76.51g | Carbs: 214.14g.
Breakfast: Курабье, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Варенье, Kovis Мини-Маффин с Клубникой, Коломенское Батон Нарезной, Суп с Клецками, Ашан Сухари из Хлеба, Рот Фронт Батончики, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица, Кофе с Молоком и Сахаром, Сахар, Овсяная Каша на Молоке. Dinner: Зефир, Вино Красное Сухое, Кабачковая Икра, Ржаные Хлебцы, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Запеченный Картофель, Сыр, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Коломенское Батон Нарезной, Красный Октябрь Трюфель. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|