Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2021
|
79.9 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2021:
|
1320 kcal
|
Fat: 39.68g | Prot: 45.15g | Carbs: 210.67g.
Breakfast: Кофе, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Хлебозавод 5 Хлеб Пеклеванный, Атяшево Колбаса Вареная Докторская, Рассольник. Dinner: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Хлебозавод 5 Хлеб Пеклеванный, Капуста Тушеная, Лэнд Котлеты Рыбные на Пару. Snacks/Other: Зефир, Овсяное Печенье ПП, Простоквашино Йогурт Натуральный, Седьмой континент Хурма. more...
|
|
2450 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
korol_katka1986's Weight History
|