Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2021
|
59.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2021:
|
1876 kcal
|
Fat: 55.28g | Prot: 148.92g | Carbs: 196.57g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Морковь, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сельдерей, Груша, Life Protein Протеиновый Коктейль, Свежее Завтра Молоко 2,5%. Lunch: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Чечевица, Запеченная или Жареная Камбала, Простоквашино Молоко 3,5%. Dinner: Простоквашино Молоко 3,5%, Творог 5%, Яблоко, Банан. Snacks/Other: Цикорий, Dolce Albero Anellini, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Огурец (без Кожуры). more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|