Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2021
|
67.5 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2021:
|
977 kcal
|
Fat: 31.30g | Prot: 73.26g | Carbs: 95.79g.
Breakfast: Campina Сливки Порционные, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Куриная Грудка Отварная, Жареное Яйцо без Жира, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Грецкие Орехи, Приготовленная Квашеная Капуста, Семга Слабосоленая, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Болгарский Перец, Мёд. Dinner: Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Огурец (с Кожурой), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Помидоры, 100% Gold Сок Мультифрукт, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Солёная Карамель, Жареное Яйцо без Жира. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
be1ka_111's Weight History
|