Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2021
|
63.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2021:
|
1240 kcal
|
Fat: 35.97g | Prot: 83.65g | Carbs: 143.72g.
Breakfast: Кезский Сырзавод Сыр Голландский 45%, Глазовская Птица Ветчина Премиум Халяль, Овсяноблин, Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Миродолье Хлеб Бездрожжевой с Семечками, Суп пюре сырный, Магнит Апельсин, Сердце Говяжье, Сладкий Красный Перец. Dinner: Dia Dar Отруби Ржаные, Активиа Натуральный Биойогурт с Черносливом 2%. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Русское Молоко Творог 1,8%, Урюк, Травяной Чай. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OlesyaSD81's Weight History
|