Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
|
114 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 44 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2021:
|
1429 kcal
|
Fat: 107.75g | Prot: 72.93g | Carbs: 49.31g.
Breakfast: Mandarine, Weich Gekochtes Ei. Lunch: Migros Bio Cashewkerne, Saitaku Sesam Seeds, M-Classic Pouletbrustschnitzel, Sojasprossen, Champignons, Chinakohl, Gelbe Paprika, Sesamöl, Sonnenblumenöl, Möhren, Sojasoße. Dinner: Tomaten, Migros Bio Nature Joghurt, Taverna Halloumi, Leinsamen Geschrotet, Eisbergsalat, Minze, Olivenöl, Essig, Senf, Sauerrahm. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
 Comments
Hey su bist mein Vorbild. So toll, wie es bei dir läuft 🌺!!!
23 Jan 21 by member: keinfeedback
|
@keinfeedback: das ist sehr lieb, danke! ☺️ ich mache eine Keto Diät (was nicht so einfach ist, aber auch anspornt, kreativer zu kochen 😁) unter Anleitung eines Ernährungsberaters und lasse regelmässig die Blutwerte testen. Ausserdem versuche ich mind. 2x die Woche etwas für die Ausdauer zu tun - meistens in Form eines Spaziergangs von 40-60min.
23 Jan 21 by member: ZHEMS2058WL
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ZHEMS2058WL's Weight History
|