Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
|
118.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 33.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2021:
|
2351 kcal
|
Fat: 85.84g | Prot: 180.07g | Carbs: 211.43g.
Breakfast: Кефир 2,5%, Гречка Отварная, Котлеты из Говядины, Усольский Свинокомплекс Холодец Домашний, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Оладьи, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Зеленый Горошек (Замороженный), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Булгур (Вареный). Dinner: Творожная Запеканка, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, La Paulina Сыр Гойя. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
a.saidov's Weight History
|