Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
|
63.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2021:
|
1381 kcal
|
Fat: 46.19g | Prot: 102.07g | Carbs: 121.83g.
Breakfast: Миродолье Хлеб Бездрожжевой с Семечками, Кезский Сырзавод Сыр Голландский 45%, The Vill 100% Натуральная Арахисовая Паста, Fitness Time Творожок Альбуминный Ваниль, Сливочное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 3,2%, Овсяная каша. Lunch: Магнит Апельсин, Зимний салат. Dinner: Smart Миндаль, Миродолье Хлеб Бездрожжевой с Семечками, Скумбрия Холодного Копчения, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Русское Молоко Творог 1,8%. Snacks/Other: Хлебница Перепечи с Горбушей, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури", Tree Of Life Протеин для Похудения, Крем-Брюле. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OlesyaSD81's Weight History
|