Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
53 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2021:
|
1623 kcal
|
Fat: 72.12g | Prot: 71.16g | Carbs: 183.79g.
Breakfast: Pınar Labne, Namet Hindi Füme, Susamlı Simit, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kurutulmuş Kabak ve Kabak Tohumu Çekirdekleri, Ülker Caramio, Ülker Beyaz Çikolatalı Gofret, Eti Karam Sticks Bitter, Eti Form Kırmızı Meyveli Kakaolu Bisküvi, Eti Form Kepekli Çubuk Kraker, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt. Dinner: Genç Yeşil Soğan, Domatesli Bulgur Pilavı, Sütaş Light Yoğurt, Ispanak Yemeği, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Fındık, Antep Fıstığı, Badem, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Leblebi, Elma, Portakal. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melinoe2's Weight History
|