|
يا مسهل الحال
|
99.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2021:
|
1284 kcal
|
Fat: 71.12g | Prot: 78.25g | Carbs: 88.28g.
Lunch: شوربة الدجاج مع الأرز, صدر دجاج, كبسه. Dinner: زبادي الفانيليا أو الليمون (الخالي من الدسم مع محلي منخفض السعرات الحرارية), بيضة مسلوقة طرية. Snacks/Other: ion شكولاتة غامقةبالبرتقال شكولاتة غامقة50% بالبرتقال, بذور عباد الشمس المقشر, ion شكولاتة غامقةبالبرتقال شكولاتة غامقة50% بالبرتقال, جالكسي شيكولاته. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mohammed brawy's Weight History
|